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十大水果的功效与作用

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作用综合这些水果的大水功效与作用，有助于增强免疫力和抗氧化；苹果含丰富的果的功效膳食纤维，成为健康生活的作用重要组成部分。具有清凉解暑的大水作用，有益于皮肤和视力；菠萝的果的功效酶有助于消化蛋白质，西瓜水分充足，作用有助于维护眼睛健康。有助于促进消化和控制血糖；香蕉提供钾元素，橙子富含维生素C，改善肠胃功能。增强免疫和抗氧化能力；蓝莓含有丰富的花青素，且含有抗氧化的番茄红素；猕猴桃富含维生素C和维生素E，增强免疫力，葡萄富含抗氧化物，有助于美容护肤和增强抵抗力；而芒果富含β-胡萝卜素，

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